Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
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84,6 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3789 kcal
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Fett: 173,25g | Eiw: 127,04g | Kohlh: 364,89g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Linessa Mozzarella Light, Hacendado Queso Gouda Lonchas, ElPozo Salchichón Artesano, Pan Blanco, Pan Blanco. Abendessen: Huevo Cocido, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers, Brownie, Hacendado Hojaldre de Cabello de Ángel . mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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