PizzaLover88's Notizen, 07 Jan 15

I went to the gym yesterday but - rather than the 4 protein bars I had - the bagel and the chocolate brownie were too much

58,5 kg Bisher verloren: 3,4 kg.    Still to go: 6,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2011 kcal

Fett: 79,22g | Eiw: 159,11g | Kohlh: 219,36g.   Frühstück: Starbucks Spinach, Feta & Egg White Breakfast Wrap, Milk (Nonfat), Splenda No Calorie Sweetener. Mittagessen: Kraft Mozzarella Part Skim Shredded Cheese, Macaroni (Cooked), Broccoli Flower Clusters, Sour Cream, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Vachon Pecan Butter Tart, Lactantia Lactose Free Skim Milk, Splenda No Calorie Sweetener, Water, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), QuestBar Cookies & Cream. mehr...

1540 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...