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體重46.9
體脂肪率30.3
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1075
bmi21.4
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46,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 58,27g | Eiw: 87,71g | Kohlh: 243,24g.
Frühstück: 全聯 美式咖啡（熱）, 八方雲集 玉米濃湯, 全家 新福源花生抹醬厚片. Mittagessen: Tryall 濃縮乳清蛋白, 光泉 富維他牛乳, 全聯 生乳戚風蛋糕. Abendbrot: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 玉米粉, 頂級無加糖希臘式優格, 赤藻糖醇, 雞蛋（整個）. Abendessen: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 南崁聯 花豆, 7-11 蒸地瓜. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
節拍超慢跑 - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, 拳擊有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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