Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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107,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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1549 kcal
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Fett: 68,03g | Eiw: 63,99g | Kohlh: 180,09g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Beyaz Peynir, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Yeşil Elma. Abendessen: Dost Tam Yağlı Ayran, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Domatesler, Yoğurt Çorbası, Ülker Kaymaklı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Nektarin, Şeftali. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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