Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2696 kcal
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Fett: 81,45g | Eiw: 132,10g | Kohlh: 368,94g.
Frühstück: Hortex Jagody Leśne, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Szczytno Płatki Orkiszowe, Sante Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia , Miód, Belbake Kakao, Pilos Serek Wiejski Lekki, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chrzan, Szczypiorek, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye, Lidl Bułka Fitness. Abendessen: Herbata bez Cukru, Mięso z Kaczki, Długi Makaron Ryżowy, Zupa Tajska, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Suszona Figa. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu, Kawa Espresso, Łaciate Mleko 0,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Bonitki Dzwoneczki Korzenne, Makowiec, Rodzynki. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Poranny rozruch hip flexion - 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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