Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 84,63g | Eiw: 75,01g | Kohlh: 136,79g.
Frühstück: Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Toasted Multigrain Bread. Mittagessen: Green Tea, Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Ambrosia Apple, Feature Foods Lunch Herring. Abendessen: Green String Beans, Brown and Wild Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Oatmeal Cookies, Banana, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Pushups - 6 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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