Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2023
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125,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3112 kcal
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Fett: 143,47g | Eiw: 225,75g | Kohlh: 220,42g.
Frühstück: Géramont Le Snack, Leerdammer Leger, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Gekochtes Ei, Steinhaus Kasseler-Braten, Edeka Dinkelbrötchen. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Kühne Apfel Rotkohl, Culinea Rinderbäckchen in Rotweinsauce. Abendessen: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Coca-Cola Coca-Cola, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Westland Old Amsterdam, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Coca-Cola Coca-Cola, Abraham Katenschinken Mild Geräuchert, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Sonstiges: Tonic Water, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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4862 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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