Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2023
|
83,0 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 63,77g | Eiw: 127,74g | Kohlh: 137,95g.
Frühstück: Магнит Банан, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Першинский Творог 5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Mittagessen: Свиная Корейка (Вырезка), Лента Шампиньоны в Духовке, Картофель Отварной, Куриные Голени с Кожей. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Махеевъ Майонез Оливковый 67%, Золотой Урожай Тунец Натуральный Макрелевый, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Зефир Смузи Абрикос Манго, Магнит Грейпфрут . mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
misskrissfalman's Gewichtsverlauf
|