Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2726 kcal
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Fett: 121,01g | Eiw: 81,16g | Kohlh: 326,09g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Serranito, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Alioli. Abendessen: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Snacks/Sonstiges: Panrico Donuts Bombón, Carrefour Galletas de Canela, Qé Tierrrna. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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