|
horay
|
40,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 30,15g | Eiw: 55,64g | Kohlh: 163,19g.
Frühstück: Deglet Noor Dates , Greenfields Low Fat Milk, Tangerines (Mandarin Oranges), Frisian Flag Susu Low Fat, Safiya Chia Seed, Quaker Rolled Oats. Mittagessen: Pepes Tahu, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Tahu Kukus, Uleg Sambal Pedas, SuperIndo Nasi Merah, Oseng Daun Singkong Tongkol 5 Mar 23, Tumis Caisim Jamur Sawi 5 Mar 23. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges) , Roasted Almonds. mehr...
|
|
1720 kcal
|
Bewegung:
cardio - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|