Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2015
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94,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1847 kcal
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Fett: 60,40g | Eiw: 91,40g | Kohlh: 214,40g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: sardines eldorado tomatosauce, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Abendessen: peanøttsmør 10g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Snacks/Sonstiges: Tunafisk i vann First price 170g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Eple Golden Delicious 175 g, Wienerbrød 80g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Tomatbønner Eldorado 50g. mehr...
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3712 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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