Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 42,60g | Eiw: 67,91g | Kohlh: 122,71g.
Frühstück: 7-11 水煮蛋, 全聯 聖女小蕃茄. Mittagessen: 滷蛋, 炒青菜, 桂冠 蝦仁炒飯. Abendessen: Greens 冷凍米粒狀花椰菜, 糙米飯, 家樂福 虱目魚柳, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 蘆筍, 炒青菜, 煎雞蛋, Costco 無調味腰果, 福樂 無加糖優格. Snacks/Sonstiges: 光泉 薏仁糙米漿, 7-11 蜂蜜檸檬水. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Cassie1257's Gewichtsverlauf
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