Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 47,11g | Eiw: 99,38g | Kohlh: 202,09g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 牛奶, 美安 巧克力雪克, 美安 香草雪克, 燕麥粥, 沙拉. Nachmittagstee: 薯餅. Abendessen: 高麗菜, 冬粉, 金針菇, 滷牛肉, 滷蛋, 豆干, 哈密瓜, 生菜沙律加各種蔬菜. Snacks/Sonstiges: 豆漿. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden und 10 Minuten, 連續兩堂課程 - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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