Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2015
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64,6 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 30,80g | Eiw: 73,42g | Kohlh: 215,59g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Monin Caramel Sirup, Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Hähnchenbrust, Kania Barbecue Sauce, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Tomaten, Gemischter Salat, Möhren, Gurke (Geschält), Delikato Joghurt Dressing. Snacks/Sonstiges: TiP Salzbrezeln, Milch (Vollmilch), Weintrauben. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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