Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2023
|
74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 97,49g | Eiw: 56,61g | Kohlh: 109,34g.
Frühstück: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе Эспрессо, Ичня Сгущенное Молоко, Жареное Яйцо, Мягкая Салями, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Хлеб из Закваски. Mittagessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника. Abendessen: Помидор Гриль, Сушеные Кедровые Орехи, Оливковое Масло, Хумус Yofi Хумус, Салат, Yelli Суп из Чечевицы, Шашлык из Баранины. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Ичня Сгущенное Молоко, Кофе Эспрессо, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. mehr...
|
|
1969 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shark.elena's Gewichtsverlauf
|