Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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111,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 69,59g | Eiw: 299,33g | Kohlh: 104,67g.
Frühstück: Erdnussbutter, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Vitafit Orangensaft, Albona Paniermehl, Hähnchenbrustfilet, Lidl Minutensteaks, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Olivenöl, Kartoffelpüree. mehr...
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3990 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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