Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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106,0 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 21,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 36,56g | Eiw: 106,20g | Kohlh: 90,11g.
Frühstück: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Zweites Frühstück: Continente Iogurte Skyr Pouch Morango +Proteína. Mittagessen: Continente Chouriço de Carne de Lamego, Arepa, Dourada Grelhada. Nachmittagstee: Raw Superdrink Bio Raw Blueberry Açai. Abendessen: Continente Cogumelos Laminados Congelados, Bulk Diet Pasta, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Mercadona Polpa de Tomate. Nachtmahl: Prozis Zero Break , Hacendado Pudim Caramelo. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Musculação - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ZofyPereira's Gewichtsverlauf
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