Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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73,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 24,30g | Eiw: 297,52g | Kohlh: 157,43g.
Frühstück: Apple, Gyllenhammars Havregryn, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Blåbär, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Zeta Olivolja, ICA Fast Potatis, ICA Morot, Livsmedelsverket Tomat, Broccoli , ICA Lövbiff. Abendessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Ugnsgrillad Kycklingfilé, ICA Fast Potatis. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Ananas Fryst. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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