Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2015
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101,0 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 210,54g.
Mittagessen: Izze Sparkling Pomegranate (Bottle), Alessi Sundried Tomatoes, Chicken Breast, chicken helper chicken fettuccine alfredo as packaged, All Natural Reduced Fat 2% Milk, Salted Butter, Water, Zucchini, Cauliflower, Broccoli, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Calavo Avocado, Radish. Abendessen: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Queso Asadero Cheese, El Milagro Flour Tortillas, HEB All Natural Olive Oil, Serrano Pepper, Onions, HEB Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: M&M's Milk Chocolate M&M's, Pez Candy Pez, Ferrero Tic Tac Fruit Adventure, Skittles Original, Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips. mehr...
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3140 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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angi0913's Gewichtsverlauf
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