Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 58,45g | Eiw: 111,92g | Kohlh: 114,30g.
Frühstück: Tortilla Francesa. Mittagessen: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Serrano Jamón Serrano, Melón. Snacks/Sonstiges: Hacendado Hummus Classic, Hacendado Palitos de Zanahoria, Café con Leche Descremada, Fresas, Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Stepper - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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mmaarrttaa's Gewichtsverlauf
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