Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2023
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60,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 52,52g | Eiw: 124,28g | Kohlh: 157,61g.
Frühstück: Съешь Меня Авокадо, Рис, Яйцо. Mittagessen: Рис, Цветная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло, Гречка, Спаржа (Свежая, Замороженная), Треска, Дядя Ваня Томатная Паста, Weapon Nutrition Сывороточный Протеин Whey. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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