|
перекусил ночью и скинул внс😂 как это работает?
в общем вижу что водичка под ушла
плохо спала плохо до 4х
|
60,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 49,37g | Eiw: 96,70g | Kohlh: 136,55g.
Frühstück: Селянський Кефир 1%, Monini Оливковое Масло, Словяночка Молоко 2,5%, Dobele Овсяная Каша, Яйцо, Кофе Эспрессо, Ferrero Nutella, Сильпо Банан. Mittagessen: Amix Протеиновый Батончик Exclusive Double Dutch Choco CFM Prepform, Сильпо Багет Гречневый, Запеканка стевии и овсянк, Кофе Эспрессо, La Vache de Paris Сыр Фета, Соль, Now Foods Витамины EVA, Руккола, Amix Tigger Lowcarb Протеиновый Батончик Tigger Crunchy Choco Cream, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри. Abendessen: Яблоко Зеленое, Запеканка стевии и овсянк, Кофе Эспрессо, Коктель от КК. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Gewichtsverlauf
|