Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2015
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87 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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654 kcal
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Fett: 25,04g | Eiw: 43,71g | Kohlh: 60,65g.
Frühstück: Eroski Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva, Pan Integral, Edulcorantes (Sacarina), Leche Descremada. Mittagessen: Salchichas de Pollo, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada, Caldo de Pollo. Abendessen: Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada. mehr...
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3286 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Strdaban's Gewichtsverlauf
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