Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 89,05g | Eiw: 117,82g | Kohlh: 73,57g.
Frühstück: Baresa Grüne Oliven Gefüllt mit Paprikapaste. Mittagessen: Öncü Aci Biber Salcasi, Olivenöl, Hähnchenbrust, Strauchtomaten, Zwiebeln, Suntat Okras. Abendessen: Olivenöl, Kühne Honig & Senf Dressing, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Weißkohl, Eisbergsalat, Lidl White Tiger Garnelen Knoblauch Chili. Snacks/Sonstiges: Teekanne Grüner Tee, Meßmer Brennesseltee, Milsani Latte Macchiato Weniger Süss. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Verbrannte Kalorien - 1 Stunde, Workout - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Nezaket1993's Gewichtsverlauf
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