Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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84,3 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2506 kcal
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Fett: 95,20g | Eiw: 83,79g | Kohlh: 294,36g.
Frühstück: ElPozo Salchichón Artesano, Pan Blanco, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. Mittagessen: Arroz Blanco Cocido, Gulasch Casero, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Serranito, Alioli, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Fritas (Grandes). Snacks/Sonstiges: Phoskitos Phoskitos, Dulcesol Cuadradito Cacao. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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