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體重46.2
體脂肪率30.0
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1065
bmi21.1
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46,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 83,01g | Eiw: 112,69g | Kohlh: 239,74g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 克寧 純生乳奶粉, 玉米粉, 頂級無加糖希臘式優格, 赤藻糖醇, 雞蛋（整個）. Abendbrot: 南崁聯 花豆, 克寧 純生乳奶粉, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 金潤益 熟白芝麻粒. Abendessen: 炒菠菜, 洋蔥, 炒雞蛋（整個）, 蝦仁, 溏心蛋, 炒茄子. Snacks/Sonstiges: 純生乳奶粉, 玉米粉, 純芥花油, 低筋麵粉, 細砂糖, 雞蛋（整個）, 吉拿棒. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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