Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 75,81g | Kohlh: 119,21g.
Frühstück: Pão de Mistura, Morangos, Abacates, Matinal Queijo Fresco. Mittagessen: Mamão, Pingo Doce Moelas de Frango, Kilom Figados de Frango, Gema de Ovo Cozida, Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo Cozida, Canela, Clara de Ovo, Óleo de Coco. Abendessen: Continente Empadão de Atum, Tomates, Salada Verde Mista, Pingo Doce Canja C/ Frango do Campo. Snacks/Sonstiges: Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Doce. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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STRONG1975's Gewichtsverlauf
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