РыЖуЛяя's Notizen, 08 Mrz 23

Как же я люблю свой танцующий вес...😅🤭 И именно поэтому сегодня муж подарил мне договор на моё имя на обучение по диетологии и нутрициологии на 6 месяцев😅😅😅 Теперь, получается, я студент💪🤭

74,2 kg Bisher verloren: 30,8 kg.    Still to go: 4,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1469 kcal

Fett: 41,23g | Eiw: 119,62g | Kohlh: 155,68g.   Frühstück: Банан, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Простоквашино Творог 5%, Усадьба Творог 1%, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Landers Сыр Легкий 30%, Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат с Тунцом и Овощами, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Abendessen: Energy Diet Кофе. Snacks/Sonstiges: Balkhoorma Хурма Сушеная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 5%. mehr...

586 kcal

Bewegung: Crosstrainer - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...