Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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64,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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707 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 30,72g | Kohlh: 73,88g.
Frühstück: Fındık, Nescafe 2'Si 1 Arada, Dost Tam Yağlı Süt, Hurma. Mittagessen: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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gizemetem's Gewichtsverlauf
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