Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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80 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2511 kcal
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Fett: 117,25g | Eiw: 97,33g | Kohlh: 258,66g.
Frühstück: Щедро Майонез Салатный 30%, Vale Fitplan Coconut , Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, McDonald's Латте Средний. Mittagessen: Сахар, Кофе, Roshen Конфеты Киев Вечерний , Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Snickers Snickers, Сахар, Кофе, Омлет или Яичница, Мивина Мивина. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 в 1, Go Vege Majonez, Своя Линия Пельмени со Свининой и Говядиной, Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Сахар, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Белый Хлеб, Сильпо Яблоко Чемпион, Суп Куриный с Картофелем, Roshen Конфеты Киев Вечерний, Сахар, Кофе. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Putzen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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