Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
|
57,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 57,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
784 kcal
|
Fett: 38,42g | Eiw: 74,53g | Kohlh: 36,93g.
Frühstück: Café Expresso, Avocado, Ovo Cozido. Mittagessen: Subway Tomate, Camil Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface Americana, Rúcula. Abendessen: Pura Vida Collagen Protein Puro, Optimum Nutrition Creatina, Bauducco Torrada Multigrãos. Snacks/Sonstiges: Bolo de Carne Moída, Morangos, Lindt Lindor 60% Cacau. mehr...
|
|
1562 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
ardmoliveira's Gewichtsverlauf
|