Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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88,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 57,74g | Eiw: 157,65g | Kohlh: 211,64g.
Frühstück: Taeq Água de Coco, Optimum Nutrition Creatina, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. Mittagessen: Hortifruti Beterraba Crua, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements 80% Whey Protein. Abendessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Sonstiges: Plus Vita Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Nestlé Nesfit Banana, Aveia e Canela, Growth Supplements 80% Whey Protein, Molico Triplo Zero Baunilha , Maçãs Fuji, Pêra Williams. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Sport - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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