Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2015
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61,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 54,43g | Eiw: 90,28g | Kohlh: 63,31g.
Frühstück: Parmalat Leite Semi Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pimentão Verde, Carne de Panela. Abendessen: Hellmann's Maionese, Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Zero, Dr. Oetker Castanha de Caju, Ceifeiro Semente de Chia, Activia Iogurte de Morango Zero. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Diandrinha's Gewichtsverlauf
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