Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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59 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 34,11g | Eiw: 65,79g | Kohlh: 194,82g.
Frühstück: Kurma, Buah Naga, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Mittagessen: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tomat, Kentang Rebus, Wortel, Tahu, Dada Ayam. Abendessen: Jagung Rebus, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Pepaya. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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nursyadiah1710's Gewichtsverlauf
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