Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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86 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 81,15g | Eiw: 150,70g | Kohlh: 158,73g.
Frühstück: Tam Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, Supplementler Whey Protein, Kelly's Fitness Club Granola Badem Turna Yemişi. Mittagessen: Sebzeli Tavuk Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Köri Soslu Tavuk, Beyaz Ekmek. Abendessen: Popeyes 10'Lu Nuggets, KFC Tavuk Burger. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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