Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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75,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 48,35g | Eiw: 77,06g | Kohlh: 146,54g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Body Goals 乳清蛋白飲-草莓牛奶, 7-11 水煮蛋, 蘋果. Mittagessen: 炒雞蛋（整個）, 家樂福 虱目魚柳, 杏鲍菇, 玉米筍, 蘆筍（瀝乾，罐頭）, 炒青菜, 糙米飯, Greens 冷凍米粒狀花椰菜. Abendessen: 7-11 吉事豬肉堡加蛋, 統一 統一陽光無加糖高纖燕麥穀奶. Snacks/Sonstiges: 蜂蜜, 能多益 (Nutella) B-ready榛果巧克力威化餅乾. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Cassie1257's Gewichtsverlauf
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