Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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83,8 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2770 kcal
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Fett: 99,95g | Eiw: 71,09g | Kohlh: 323,64g.
Frühstück: Lidl Hogaza Cereales, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Santa Ana Patatas Fritas, Tosfrit Finnes de Maiz, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Lovilio Mozzarella Rallada, Cebollas, Mantequilla, Hacendado Macarrones. Snacks/Sonstiges: Hacendado Barquillos Artesanos. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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