Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
|
71,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 57,68g | Eiw: 154,41g | Kohlh: 99,93g.
Frühstück: Alimerka Leche Desnatada, Nueces, Hacendado Copos de Avena. Mittagessen: IFA Eliges Tronquitos de Mar, DIA Yogur Desnatado Edulcorado, Aguacate, Eroski Tallos de Esparragos Blancos, Tomates Cherry, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro al Natural, Dole Piña en Su Jugo. Abendessen: Granja Rinya Queso Fresco Batido, Salmón. Snacks/Sonstiges: Danone Yopro 25G Proteína. mehr...
|
|
2270 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|