Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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57,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 46,78g | Eiw: 48,32g | Kohlh: 96,61g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, İçim Labne, Dereotu, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Abendessen: Beşamel Sos, Fırında Kaşarlı Mantar, Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Hurma, Leblebi, Şekersiz Çay, Nescafe Sade, İçim Çilekli Kefir. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Sport - 14 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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necmiye12's Gewichtsverlauf
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