Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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94,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3250 kcal
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Fett: 149,87g | Eiw: 199,11g | Kohlh: 272,03g.
Frühstück: Kaufland Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Hummus, Räucherlachs, Milfina Butter , Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Lidl Roggenvollkornbrot, DM Sportness Eiweiß 60%, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Mittagessen: Mangos, Rote Zwiebeln, Matjesfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Sardinen Filets, Lidl Dinkelbrot , Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse, Ehrmann Protein Pudding. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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