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體重46.3
體脂肪率30.7
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1064
bmi21.1
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46,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 62,16g | Eiw: 101,53g | Kohlh: 250,97g.
Frühstück: 無糖豆漿, 飯糰. Mittagessen: 克寧 純生乳奶粉, 水果 棗子, 玉米粉, 頂級無加糖希臘式優格, 赤藻糖醇, 雞蛋（整個）. Abendbrot: 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 富自山中 綜合堅果, 金潤益 熟白芝麻粒, 福樂 頂級無加糖希臘式優格. Abendessen: 炒絲瓜, 炒菠菜, 溏心蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 中華 中華花生豆奶, 客家風味仙草茶調味包, 金古早味傳統手工黑糖, 水. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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