Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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104 kg
Bisher verloren: 106 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 33,92g | Eiw: 86,32g | Kohlh: 83,59g.
Frühstück: Hacendado Jamoncitos de Pollo, Patatas Fritas, Tulipán Mantequilla, Vino Blanco de Mesa, Pan Blanco, Café, Granini Zumo de Melocotón, Bimbo Pan Blanco. Mittagessen: Crema de Calabaza, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: La Vaca que ríe Tranchettes, Tomates, DIA Queso Burgos 0%, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Negro 72%, Magdalena, Scitec Nutrition Whey Protein. mehr...
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5651 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Tennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Abraham_wp's Gewichtsverlauf
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