Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
|
80,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3186 kcal
|
Fett: 185,93g | Eiw: 114,31g | Kohlh: 304,23g.
Frühstück: ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Свеклы, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Кофе, Изюм, Миндаль Миндаль. Mittagessen: Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Горчица Столовая, Националь Маш, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный. Abendessen: Уксус (Яблочный), Морковь, Салат Ромэн или Соз, Болгарский Перец, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Горчица Столовая, Соленые Огурцы с Укропом, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, HUXOL Заменитель Сахара. Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Пятерочка Апельсин, Сушеные Семена Подсолнечника, ВкусВилл Яблоко Симиренко, Миофарм Псиллиум. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|