Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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107,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3650 kcal
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Fett: 146,48g | Eiw: 300,57g | Kohlh: 254,19g.
Frühstück: Kartoffeln, Spareribs, Smiley's Tiramisu, Banane, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Vitafit Orangensaft, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3860 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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