Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2015
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63,3 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 93,66g | Eiw: 77,70g | Kohlh: 209,84g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone, Chinakohl, Volkorntoast, Schlagsahne, Milbona Schlagsahne, Champignons, Lindenhof Gouda, Purland Schweinerückensteak. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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