Pruh~🕊️'s Notizen, 10 Mrz 23

Eu esperava chegar no peso que estava antes pra poder começar a registrar de novo mas daí não ia dar pra ver o que já perdi... só o quão distante ainda estava... bom é isso aí kkkkkk atolei o pé na jaca,na verdade imicio do ano estava com 85, então já se foram 6kg

79,1 kg Bisher verloren: 3,9 kg.    Still to go: 1,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1384 kcal

Fett: 39,54g | Eiw: 102,44g | Kohlh: 156,95g.   Frühstück: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo. Mittagessen: Filé de Peito Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vinagrete, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Batata Inglesa Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Itambé Iogurte de Maracujá , Natural Life Granola Caseira, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mehr...