Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
|
68,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 88,35g | Eiw: 94,44g | Kohlh: 201,10g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Гурман Рулет из Лаваша с Сыром и Яйцом. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Брокколи, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Ролл с Лососем, Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Ролл с Огурцом, Ролл с Огурцом, Ролл с Лососем, Ролл с Лососем, Азбука Вкуса Ролл Морской Гребешок, Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Ролл с Лососем, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Победа Горький Шоколад без Сахара , Победа Молочный Шоколад без Сахара , Победа Горький Шоколад без Сахара , Бежин Луг Йогурт с Персиком, Бежин Луг Йогурт с Персиком, Aishafood And Coffee ПП Блинный Шоколадный Торт (без Сахара). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Если хотите значительно похудеть то пишите мне в телеграмме @fitdiet1977 я скину отзывы и результаты клиенток которые за 3 недели уже сбросили 7-8 см в талии, при этом быть сытыми, при моих установок и правельно сбалансированных приемах пищи.
10 Mrz 23 vom Mitglied: Диктатор-Диетолог
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ekameruna2022's Gewichtsverlauf
|