Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 69,77g | Eiw: 76,25g | Kohlh: 121,67g.
Frühstück: Şeker, Falafel, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Menemen, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Su Böreği, Simit. Mittagessen: Çilek, Simbat Dakota Çekirdek. Abendessen: Pişmiş veya Izgara Karides, Zeytinyağlı Salata, Hamsi Tava. Snacks/Sonstiges: Koska Sade Tahin Helva, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Züber Züber Kakaolu ve Portakallı Meyve Tatlısı, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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