Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
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99,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 80,20g | Eiw: 70,85g | Kohlh: 103,36g.
Frühstück: Salatalık, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Kısır. Abendessen: Kepekli Ekmek, Buğday Kepeği Ekmeği, Dost Ayran, Dost Ayran, Domates Salatası, Soğan veya Taze Soğan, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 13,8 kg pro Woche
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idealkilomdayım58's Gewichtsverlauf
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