Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 58,25g | Eiw: 114,02g | Kohlh: 277,55g.
Frühstück: Plátano, Brownie fit, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena Gachas proteicas, Café. Mittagessen: Huevo Cocido, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Sal Marina, Comino, Masa alubias y fajitas, Tomate Triturado (Enlatados), Pimienta o Salsa Picante, Spaguettis con.... Abendessen: Huevo, Coviran Tortillas de Trigo , Lechuga, Setas, Mostaza, Mayonesa, Mercadona Soja Texturizada Fina, Tortilla avena. Snacks/Sonstiges: Baklava, Brownie blanco proteico, Danone YoPRO Protein Pudding Caramel, Manzana Golden. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Gauntcoast's Gewichtsverlauf
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